lunes, 11 de mayo de 2015

colicos, calculos biliares

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La vesícula es un órgano que desarrolla una función muy importante junto al hígado en el proceso digestivo.A medida que se comen alimentos, la comida viaja desde el estómago al intestino delgado, donde se mezcla con la bilis verde – el material líquido producido por el hígado que rodea y emulsiona la grasa que se engulló en la última comida. Funciona de la manera en que el jabón disuelve la grasa al hacer soluble la grasa en agua por lo que puede ser digerida más fácilmente
Como hemos dicho la bilis es un líquido producido por el hígado que es transportado por las vías biliares hacia la vesícula. Este líquido se almacena en la vesícula biliar, una pequeña bolsa conectada al hígado que envía de bilis hacia los intestinos a medida que se come.
Cuando hay una obstrucción en las vías biliares, la bilis se acumula en el hígado y no puede seguir su camino hacia el intestino delgado. Esta afección produce varios malestares en el cuerpo.
La mayoría de las personas que tienen obstrucciones en las vías biliares es a causa de cálculos o piedras (una condición conocida por los médicos como colelitiasis.
Las piedras son concreciones de cristales de calcio, colesterol y bilirrubina disueltos en la bilis
La bilis (o su contenido) también puede transformarse). en pequeñas piedras, lo que lleva a los cálculos biliares Asi los cálculos son pequeñas piedras en número y volumen variable, que provocan una reducción en el flujo de la bilis, con la consiguiente precipitación y solidificación de otras sustancias que pueden causar cólicos y fuertes dolores

 Pero hay casos donde son otras las razones(que no son cálculos o piedras) que causan la obstruccion de las vías biliares Aunque no son tanm frecuentes.

Según su ubicación
Los cálculos pueden formarse en la vesícula o en el hígado. Estos últimos suelen aparecer cuando se tiene un exceso de colesterol y el sobrante se acumula en pequeñas piedrecitas.
  Si son lo suficientemente pequeños, pueden pasar a través del conducto sin problemas. Sin embargo, si son demasiado grandes, pueden obstruir el orificio o uno de los conductos, causando malestar o dolor abdominal. 
Síntomas de obstrucciones en las vías biliares: 
No suelen dar síntomas hasta que se produce un cólico. Suele aparecer por la noche tras ingerir alimentos grasos. Durante la crisis, cuya duracIón oscila entre media hora y días, pueden aparecer
-dolor abdominal gases
-ictericia o color amarillento en la piel El cálculo puede ser expulsado de la vesícula y desplazarse hasta el conducto que comunica con el duodeno, lo que causa la coloración amarilla de la piel y mucosas.
-nauseas mareos
-hinchazón
-orina color marrón
-fatiga
-pérdida de peso
-fiebre
-heces blanquecinas
-Dolor de espalda y hombros
-Decimas de fiebre
Si el problema se agrava, la solución recomendada es eliminar el cálculo biliar atrapado con un equipo especial con un procedimiento llamado “extirpación quirúrgica de la vesícula biliar”. Sin embargo, estos procedimientos no vienen sin sus complicaciones potencialmente peligrosas. Por eso lo mejor es centrarse en la prevención de los cálculos biliares primero.
Es importante tratar los problemas en la vesícula para que no empeore y se requiera cirugía en el futuro
 Consejos para desintoxicar la vesícula
  • Evita los desencadenantes de ataques de cálculos biliares, que incluyen las comidas grasas. Está bien comer comidas con algunas grasas, ya que permite que la vesícula se vacíe, pero en exceso puede ponerla en hipervelocidad, lo que provoca otro ataque. 
  • Además, debido a que los cálculos biliares ocurren con más frecuencia en las mujeres con sobrepeso, perder peso y hacer ejercicio con regularidad es esencial. 
  • Además, asegúrate de obtener suficiente calcio en la dieta. Obtén por lo menos 1.200 mg de calcio al día, ya sea a través de la dieta o con un suplemento.
  •  Es frecuente que las personas tengan malestares o enfermedades en la vesícula debido a que está en contacto con muchas sustancias toxicas o residuos del cuerpo. Para evitar que se enferme la vesícula es aconsejable desintoxicar este órgano cada tanto
Remedios naturales para tratar las obstrucciones en las vías biliares
-Preparar una infusión con la hierba diente de león ayudara a bajar la inflamación de las vías biliares y a estimular el buen funcionamiento de la vesícula. 1 o 2 veces al día puede consumirse esta infusión.
-La infusión de manzanilla es muy eficaz para desinflamar la vesícula e hígado y aliviar los síntomas a causa de la obstrucción en las vías biliares.
-La infusión de menta también es muy efectiva para los problemas de vesícula e hígado por lo que se recomienda beberla después del almuerzo y cena.
-Aceite de oliva. Tomar cada mañana dos cucharaditas de aceite de oliva para provocar el desplazamiento de los cálculos y su consiguiente expulsión
Un buen remedio casero es combinar aceite oliva con limón. Se prepara colocando en un vaso 3 cucharadas soperas de aceite de oliva y el jugo de un limón. Es conveniente tomar por la mañana antes del desayuno y otro por la noche antes de acostarse por unos días. Este remedio ayuda a limpiar la vesícula de residuos y además favorece la eliminación de las piedras en este órgano.
-Para desinflamar la vesícula se puede elaborar una bebida natural. Se debe colocar el zumo de 1 o 2 remolachas y combinarlo con el zumo de manzana y añadir una cucharadita de levadura de cerveza. No hay que agregar azúcar a esta bebida.
Soluciones de fitoterapia

§  Infusiónde hojas y raíces de hiedra. 20 gramos por taza de agua hirviendo lentamente. Beber caliente un promedio de taza diaria.
§  Decocción de hojas de alcachofa. Hervir durante 2 minutos unos setenta gramos de hojas en un ligro de agua. Beber dos tazas pequeñas diarias durante dos o tres semanas. También esta la opción de tomar extractos concentrados de alcachofa en comprimidos
§  Decocción de raíces de grama fresca. Machacar la raíz y efectuar una decocción de 150 gramos diarios. Filtrar y beber.
§  Decocción de tilo. 20 gramos de tilo con 5 gramos de menta en cuarto litro de agua hirviendo. Dejar en infusión durante cinco minutos, después filtrar la mezcla y beber una taza dos veces al día. Seguir el tratamiento durante 20 días, interrumpir durante 4 y reanudar otro ciclo de 20 días.
§  Boldo. Es el extracto más utilizado para depurar el higado. Hay productos de boldo en comprimidos
-La alfalfa es realmente bueno para purificar la vesícula por lo que es aconsejable comer brotes de alfalfa en ensaladas por unos días.
-La cúrcuma favorece la salud de la vesícula y el hígado. Solo agregando a las comidas este condimento se obtendrá beneficios para cuidar el sistema digestivo.
Es fundamental para estar saludables cuidar la vesícula y el hígado ya que las molestias o afecciones que generan alteran la vida de las personas. y porque el mal funcionamiento del cuerpo en esta área puede complicarse y derivar en cuadros más graves.

Tratamientos médicos para esta patología que se pueden complementar con los remedios naturales. 
Cuando los cálculos ocasionan molestias se procede a la extirpación de la vesícula. Esta se realiza mediante laparoscopia, a través de uns pequeños orificios practicados en el abdomen.
Si los cálculos son de colesterol y no son muy grandes se intenta disolverlos mediante un tratamiento con ácidos biliares.
En determinadas ocasiones se practica una litotricia exracorpórea, donde se fragmentan los cálculos mediante ondas de choque, aunque casionalmente al cabo del tiempo suelen formarse nuevos cálculos o en ultimo extremo deben ser extraidas mediante intervención quirúrgicas.

Cuando el cólico se repite de forma periódica, lo indicado es investigar la causa de la formación de los cálculos mediante distintas pruebas de diagnóstico.

Qué se puede hacer cuando tengo un colico
§  Acudir al servicio de urgencias cuando el dolor es intenso
§  Calmar el dolor con analgésicos o antiinflamatorios
§  Aplicación de calor local, mejor húmedo mediante un baño muy caliente
§  Filtrar la orina para confirmar la expulsión del cálculo
§  Prevenir nuevas piedras con la ingesta de abundante agua como rutina diaria, entre dos y tres litros

Los motivos que dan lugar a la formación de cálculos o piedras pueden ser:
§  infecciones
exceso de colesterol se recomienda seguir una dieta baja en grasas ya que este tipo de alimentos son más difíciles de digerir y por ende requiere un mayor esfuerzo por parte de la vesícula.
§  cirrosis hepática
§  obesidad
§  pérdida rápida de peso
§  diabetes, aumento de estrógenos
§  anemia
§  factores genéticos

Base  hereditaria
Recientes investigaciones han puesto de manifiesto que este problema también se atribuye a cuestiones hereditarias.
En concreto las posibilidades de que se formen cálculos, ya sea hepáticos o biliares, aumentarían aislando un determinado gen.
 FUENTE www.blogdefarmacia.com/
CONSEJOS PARA DESINTOXICAR LA VESÍCULA was last modified: septiembre 8th, 2014 by Farmacia

TRATAMIENTO DEL CÓLICO BILIAR was last modified: mayo 19th, 2014 by Farmacia
PREVIENE NATURALMENTE LOS CÁLCULOS BILIARES was last modified: octubre 13th, 2014 by Farmacia
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miércoles, 6 de mayo de 2015

1 minuto y 40 segundos de actividad física cada media hora aporta beneficios


Un estudio publicado en la revista científica American Journal of Clinical Nutrition muestra que romper con las conductas sedentarias prolongadas mediante algo menos de dos minutos de actividad física cada media hora tiene un efecto positivo en la glucemia e insulinemia posprandial en adultos sanos. Esta investigación adquiere mayor relevancia si cabe a tenor de los datos actuales, que muestran cómo desde la década de 1950 ha aumentado sustancialmente el tiempo que dedicamos a actividades sedentarias como ver la televisión y trasladarse en medios de transporte pasivos (que no suponen la realización de actividad física por parte de las personas que viajan en ellos).
El tiempo empleado en actividades sedentarias representa un factor de riesgo deenfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, obesidad, etc., y según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la inactividad física está considerada como el cuarto factor de riesgo de riesgo de mortalidad.
El principal objetivo de éste estudio fue comparar los efectos sobre la glucemia, insulinemia y lipidemia posprandiales de tres comportamientos diferentes: un comportamiento sedentario prolongado de 9 horas; la realización de actividad física durante treinta minutos seguido de un comportamiento sedentario; y en tercer lugar, pausas regulares de actividad física de 1 minuto y 40 segundos cada media hora de comportamiento sedentario.
Según la investigación “parece que el patrón según el cual se acumula el total de tiempo sedentario puede atenuar parcialmente los efectos negativos del comportamiento sedentario”. Así, las conclusiones del estudio muestran que interrumpir las conductas sedentarias prolongadas mediante algo menos de dos minutos de actividad física  cada media hora tiene un efecto positivo sobre la salud, y en concreto sobre los niveles de glucosa e insulina posprandial en adultos sanos.
Según el texto, “las personas que acumulan tiempo sedentario mediante periodos más largos e ininterrumpidos presentan un peor perfil de factor de riesgo cardiovascular y metabólico que aquellos cuyo total de tiempo sedentario es el mismo pero lo interrumpen regularmente con periodos de actividad física ligera”.
El estudio anima a la comunidad médica a prescribir la interrupción con regularidad de los periodos sedentarios mediante breves periodos de actividad física, y propone que “las recomendaciones de salud pública consideren sugerir la interrupción regular de periodos prolongados en posición sentada como complemento a la participación habitual en periodos más largos e intensos de actividad física”.
“La inactividad física ya se identifica como el cuarto factor de riesgo de la mortalidad. El problema es que va en aumento en muchos países con implicaciones importantes en la prevalencia de las enfermedades no transmisibles (ENT) y en la salud general de la población en todo el mundo. Muchas personas no son conscientes del número de horas que pasan sentados al día, ni de la implicación que esto tiene para la salud”, declara la ProfesoraMarcela González-Gross, Catedrática de la Universidad Politécnica de Madrid. “Incluso personas que realizan algo de ejercicio físico al día pasan muchas horas sentados. De hecho, ya se está identificando un grupo de población que podemos denominar activos sedentarios o sedentarios activos, en los que el tiempo de ejercicio físico no compensa las horas de sedentarismo”, añade la experta.
La OMS insta a ser físicamente activos a todas las edades
Dada la importancia de la actividad física en la salud pública, la OMS ha elaborado y difundido una serie de recomendaciones en relación con la promoción de la física la actividad y la prevención de las ENT adaptadas por edades y según frecuencias, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física.
·         Así, en niños y jóvenes de entre 5 a 17 años, la OMS advierte que éstos deberían realizar al menos 60 minutos de actividad física de moderada a vigorosa a diario, a través de juegos, partidos, desplazamientos, deporte, ejercicio planificado y educación física a desarrollar en un contexto fundamentalmente  familiar y escolar. La mayor parte de la actividad física diaria de los niños debe ser aeróbica, incorporando actividades físicas intensas,  que contribuyan a fortalecer músculos y huesos, al menos  3 veces por semana.
·         Para adultos de entre 18 y 64 años, las recomendaciones de la OMS incluyen la realización de actividad física durante el tiempo libre, desplazamientos físicos, actividad ocupacional derivada de la labor profesional, quehaceres domésticos, juegos y partidos, deporte etc. A estas edades, el organismo internacional recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de moderada a vigorosa a la semana o al menos 75 minutos de actividad aeróbica intensa y vigorosa a la semana.
·         En personas de 65 años o más, las recomendaciones para mejorar el estado muscular y cardiorespiratorio, los huesos, y reducir el riesgo de ENT, depresión y declive cognitivo, la OMS recomienda la realización de 150 minutos de actividad aeróbica de moderada a intensa a lo largo de la semana, o bien 75 minutos  de actividad física aeróbica de vigorosa a intensa.
Junto a estas recomendaciones, la entidad anima a obtener beneficios adicionales para la salud derivados del aumento de los tiempos propuestos para cada edad. En aquellos casos en los que las personas no puedan llegar a realizar la actividad física propuesta, como en el caso de algunas personas mayores, la OMS aconseja ser todo lo físicamente activo que permitan las capacidades y condiciones en cada caso.

Lo mejor para la salud: combinar ambos ejercicios

En realidad, los dos tipos de ejercicio intervienen al realizar cualquier actividad física, por lo que lo correcto sería decir que un ejercicio es predominantemente aeróbico o predominantemente anaeróbico.
El ejercicio aeróbico sirve para trabajar la resistencia y la capacidad pulmonar, pero ambos ejercicios, aeróbico y anaeróbico, hacen trabajar el sistema circulatorio y el corazón. Durante la práctica del ejercicio anaeróbico se obliga al corazón a bombear la sangre rápidamente durante un breve periodo de tiempo, y esto ayuda a fortalecer el sistema circulatorio. Combinar y alternar ambos ejercicios es, pues, beneficioso para el organismo.
Si lo que se pretende es perder peso, hay que tener en cuenta que aunque con el ejercicio aeróbico se queman grasas, es conveniente combinarlo con el ejercicio anaeróbico para incrementar la musculatura. Al ejercitar el cuerpo con pesas, el organismo también necesita quemar calorías para generar más musculatura, aunque la pérdida de peso tardará más en apreciarse. A largo plazo, el aumento de masa muscular contribuye a eliminar el exceso de grasa y a controlar el peso.

Actividades aeróbicas:

  • Caminar a buen ritmo.
  • Baile.
  • Ciclismo.
  • Correr a ritmo moderado.
  • Natación.
  • Patinaje.
  • Aeróbic.
  • Tenis.
  • Esquí de fondo.


 FUENTES:  farmaventas.es 
webconsultas.com/

Actividades anaeróbicas:

  • Levantamiento de pesas.
  • Abdominales.
  • Carreras cortas a gran velocidad.
  • Gimnasia artística.
  • Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico).

lunes, 4 de mayo de 2015

Como tratar los juanetes

 los juanetes

JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

Los juanetes o hallux valgus son una deformidad ósea que ocurre cuando el dedo gordo del pie se desvía hacia el segundo dedo, originando una protuberancia, en forma de triángulo, en el borde interno del pie.
Esta dolencia se desarrolla a lo largo de los años y cuando presenta dolor se debe a que el abultamiento de la articulación del dedo gordo del pie se inflama e irrita los nervios que están cercanos.
Puede darse en algunos casos por los factores de carácter hereditario, se ha podido comprobar que la predisposición a desarrollar juanetes se relaciona directamente con cierto defecto hereditario en la estructura del pie.
También se puede ocasionar por el uso de calzados de puntera estrecha y tacón alto, esto  suele estar relacionado con la aparición de los juanetes, se debe a que se comprime el dedo gordo y lo empujan hacia el segundo ortejo. Por esta razón, muchas mujeres tienen mayor probabilidad de desarrollarlos.
Los síntomas más comunes que se presentan son inflamación y enrojecimiento local, ardor y dolor intenso, entumecimiento de la articulación que se encuentra en la base del primer dedo, presencia de callosidades y ulceración en la piel que roza con el calzado.

Se puede hacer uso de algunos remedios naturales y caseros que son efectivos. Si se siente que el juanete está hinchado y caliente, se tiene que enfriar. Para ello, es necesario colocar una bolsa de plástico reciclable media llena de agua y hielo molido envuelta en un trapo húmedo.
Hay que mantener el frio durante15 minutos, después retirar y dejar que el pie se caliente antes de volver a hacerlo. Este remedio no es recomendable si se sufren problemas de circulación en los pies o diabetes.
Es importante ejercitar los dedos de los pies, trabajar los músculos que controlan el movimiento lateral del dedo gordo con el siguiente ejercicio. Hay que sentarse con los pies planos sobre el piso y apuntarlo al frente, bien derechos.
Se debe tratar de juntar los dedos gordos y después regresarlo a su lugar, si al principio no se puede, se puede ayudar con la mano para moverlos. Este ejercicio es efectivo para alinear la articulación, volviendo a equilibrar los músculos y estirando los tendones contraídos del pie.
Se recomienda que cuando se está sentado, se trate de hacer cinco o seis repeticiones de esos movimientos, dejando pasar unas cuantas horas cada vez.

En importante usar calzados amplios, se recomienda comprar calzados cómodos que dejen suficiente espacio para los juanetes. Se deben usar aquello que tengan una plantilla completa y ligeramente redondeada en la punta.
La plantilla de la punta de un zapato es el lugar donde descansan los dedos. Por ese motivo, los zapatos deben ser redondos o cuadrados en la punta, jamás puntiagudos. Tampoco deben usarse los calzados con un tacón de más de 4 centímetros de alto, ya que se carga el peso hacia adelante.
Se debe acudir a un especialista en caso de que los juanetes duelan todos los días a pesar de aplicar los remedios y recomendaciones brindadas, ya que un médico puede recomendar  otro tipo de consejos.
Puede que aconseje el uso de una férula abductora de aluminio moldeable para regular la posición del primer dedo. Esta cuenta con la propiedad de envolver todo el pie pudiéndose regular el perímetro y posicionar el primer dedo.
Asimismo puede emplear apósitos redondos con orificios, estos alivian el dolor de callos, durezas y juanetes por presión del calzado. Son apósitos que están formados por un anillo redondo con un orificio pequeño de gel polímero viscoelástico, no tóxico y una tela adhesiva.



También puede recomendarle usar férula hallux valgus diurno, en este caso estos son separadores interdigitales que se ubican dentro del calzado entre el dedo grande del pie y el segundo y ayudan a mejorar las molestias ocasionadas por los juanetes.


EN NUESTRA FARMACIA DISPONEMOS DE ESTOS SERVIVOS O PRODUCTOS

Si finalmente hay que operar disponemos de zapatos postoperatorios






FUENTE :blogdefarmacia.com/


Antioxidantes Antiaging


JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM



LES VITAMINES Y LOS MINERALES SON COMPONENTES ESENCIALES

Las vitaminas y los minerales son componentes esenciales que hay que ingerir en cantidades adecuadas de acuerdo con la edad y el estado fisiológico de la persona. se encuentran ampliamente distribuidos en los alimentos y habrá que hacer una alimentación variada para cubrir las necesidades de estos micronutrientes.
Hemos de  recordar,que el estrés, puede hacer que perdemos parte de la absorción de vitaminas y minerales.

Las frutas, las verduras y las hortalizas son una fuente importante de vitaminas (vitamina c vitamina e), minerales,(selenio , zinc, zinc, calcio, magnesio ) , aminoácidos (cisteina ), antioxidantes(taninos  polifenoles y beta-caroteno), ácido fólico y fibra
Así, las naranjas, las mandarinas, los limones, los kiwis y los pimientos son ricos en vitamina c; mientras que las almendras, las avellanas y los aguacates lo son en vitamina e.
En general las frutas y verduras,son fuentes de  .
 Polifenoles remolacha, granada, uva, berenjena, arandano,cerezas, frambuesas negras y rojas,fresas,mora
Carotenos zanahoria, pimiento rojo ,tomate ,albaricoque, berro, espinaca,brocoli

Hay antioxidantes naturales obtenidos de la uva Tanino de la uva (resveratrol) , de la granada y del té verde
  Por otra parte, contienen zinc el marisco y los cereales integrales, entre otros alimentos
Otras sustancias han mostrado acciones positivas frente a la proliferación de radicales libres,causa de la oxidacion, como
 :coenzime q10, acido lipoico, pycnogenol. 

Hay productos en farmacia que presenta una completa asociación de las vitaminas antioxidantes básicas vitamina c + e, con adición de picnogenol, aminoácidos azufrados y oligoelementos tales como el selenio, entre otros nutrientes

Otros presentan una combinación de aminoácidos en unas proporciones ideales para una absorción optima.Porque bien es sabida la necesidad de conservar la masa muscular y la nutrición proteica en personas de edad sénior.

  
FUENTEww.farmaceuticonline.com

   mas información en: FRUTAS DE COLORES: LOS      ANTOCIANOS"