lunes, 20 de abril de 2015

ESTREÑIMIENTO

WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

Enfermedad o síntoma de una dieta incorrecta?
Es difícil definir exactamente qué es estreñimiento, ya que los hábitos intestinales normales pueden ser muy variables entre personas. De acuerdo con una definición internacional reciente, el estreñimiento se puede definir como la dificultad para defecar más de un 25% de las veces y / o realizar menos de 3 deposiciones semanales.
No se trata de una enfermedad, sino de un síntoma habitualmente asociado a alguna disfunción.

2. ¿QUÉ PUEDE CAUSAR EL ESTREÑIMIENTO?
El estrés, viajar o un cambio de residencia son causa de estreñimiento.
Puede ser originado por muchas causas, aunque la más frecuente es una alimentación inadecuada, pobre en fibra y agua, y la falta de ejercicio físico.
Sin embargo, pueden existir otras causas que hay que valorar cuando el proceso no mejora.
En los pacientes adultos de más de 40 años, si se producen cambios repentinos del ritmo intestinal sin una razón conocida (estrés laboral, cambio de dieta, etc.) se recomienda una consulta médica.
Es muy frecuente también el estreñimiento ocasionado por algunos fármacos como la codeína, o por el abuso de laxantes.

3. CÓMO EVITARLO
Hay que establecer un horario fijo para defecar y hacerlo sin prisas.
Como la causa más frecuente es una inadecuada alimentación, habrá que procurar mantener unos hábitos alimenticios apropiados y tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Medidas preventivas
· Mantener una dieta rica en fibra, o sea, legumbres, cereales integrales, fruta fresca sin pelar y verduras hervidas y crudas. No abusar de las especies.
· Beber líquidos (agua) abundantemente, mínimo 1,5 l.
· Evitar el sedentarismo, haciendo ejercicio físico con regularidad.
· No contenerse nunca cuando se tenga necesidad de ir al baño, intentando que el cuerpo se habitúe a evacuar a la misma hora. Si no se consigue, dedicar un rato, huir de las prisas.

4. ¿QUÉ HACER SI SE SUFRE ESTREÑIMIENTO?
No abuse nunca de los laxantes.
El objetivo del tratamiento es la reeducación intestinal. No es adecuado abusar de laxantes ni de medidas caseras que provocan la defecación rápida (aceite o agua caliente en ayunas). Estas medidas son adecuadas en ocasiones esporádicas ya que, si se abusa, el intestino se acostumbra a funcionar sólo cuando existe la provocación. Debemos procurar que nuestros intestinos funcionen solos ayudándolos con mucha fibra, agua, ejercicio físico y horarios regulares.
Tratamiento higiénico-dietéticos
Una dieta rica en fibra evita el estreñimiento y previene el cáncer y las enfermedades del corazón.
Primero de todo es conveniente conocer si nuestra dieta es adecuada en su contenido en fibra, y aplicar en su caso las medidas preventivas anteriormente mencionadas.

El contenido de fibra de los alimentos habituales lo encontrará en la siguiente tabla:
Contenido en Fibra de los alimentos más comunes (g / 100g) *

Contingut en Fibra dels aliments més comuns (g/100g)*
	Fibra total	Polisacàrids no cel·lulòsics	Cel·lulosa	Lignina
Pa blanco Pa moreno Pan sencer Pan de sègol ben torrat	2,72 5,11 8,50 11,73	2,01 3,63 5,95 8,33	0,71 1,33 1,31 1,66	Tr. 0,15 1,24 1,74
Cereal amb sègol complet Blat de moro torrat Blat esmicolat Blat inflat	26,7 11,0 11,26 15,41	17,82 7,26 8,79 10,35	6,01 2,42 2,63 2,59	2,88 1,32 0,84 2,47
Brècol (bullit) Col (bullida)	4,10 2,83	2,92 1,76	0,85 0,69	0,03 0,38
Mongetes, cuites (enllaunades) Pèsols, congelats (crus) Pastanagues, tendres (bullides) Patates (crues) Tomàquets (frescos) Blat (cuit)	7,27 7,75 3,70 3,51 1,40 4,74	5,67 5,48 2,22 2,49 0,65 4,31	1,41 2,09 1,48 1,02 0,45 0,31	0,19 0,18 Tr. Tr. 0,30 0,12
Pomes (fresques solament) Plàtans Préssecs (sencers) Maduixes (fresques)	1,42 1,75 2,28 2,12	0,94 1,12 1,46 0,98	0,48 0,37 0,20 0,33	0,01 0,26 0,62 0,81
Mantega de cacau Cacau (concentrat) Cafè instantani	7,55 43,27 16,41	5,64 11,25 15,55	1,91 4,13 0,53	Tr. 27,9 0,33
Font: De Southgate DAT y cols:J hum.Nutr.1976

Hay que comer más verduras, sobre todo crudas, legumbres y cereales enteros (o integrales).
· No abuse de los jugos en la alimentación de los niños, y acostumbradlos más a tomar la fruta entera con la piel bien limpia.
· Los frutos secos también es una excelente fuente de fibra, aunque hay que tener presente su alto contenido calórico.
· Acostumbraos a hacer ensaladas con legumbres, a comer pan integral y, si desea picar entre horas, comed una fruta en lugar de otros productos.
Todas estas recomendaciones mejorarán el estreñimiento y al mismo tiempo le pueden proteger de enfermedades importantes como el cáncer o las enfermedades del corazón.
Hay que tener en cuenta que la introducción de estos cambios dietéticos no produce un cambio inmediato, pero, si se es constante, a la larga son las medidas más efectivas.
Recuerde que, si toma medicamentos, alguno de ellos puede ser la causa del estreñimiento; consulte con el farmacéutico.
Tratamiento farmacológico: laxantes
No abuse nunca de los laxantes. Pueden producir más estreñimiento.
Si las medidas higiénico-dietéticas no funcionan, a veces hay que tomar laxantes.
Los laxantes son productos que facilitan el paso y la eliminación de las heces, pero nunca deben sustituir una alimentación rica en fibra.
Generalmente se administran por vía oral, y ocasionalmente por vía rectal, y se clasifican según su mecanismo de acción.
Existen muchos tipos de laxantes:
· Los que incrementan la masa intestinal,
· Los emolientes o ablandadores de heces,
· Los lubricantes,
· Los osmóticos
· Y los estimulantes.
Los laxantes más adecuados en la automedicación son los formadores de masa que contienen suplementos de fibra para facilitar el paso de los alimentos a través de los intestinos. Estos laxantes funcionan igual que una dieta apropiada en fibra. Deben tomarse con mucha agua.
Los tés que se utilizan para combatir el estreñimiento o para adelgazar contienen laxantes estimulantes que ocasionan irritación de los intestinos. No es cierto que al tratarse de productos naturales sean más seguros, ya que su utilización constante puede dar lugar a problemas de salud importantes (pérdidas de sodio, potasio, etc.).
Antes de tomar un laxante consulte con el farmacéutico, que le aconsejará el más apropiado para cada situación.
Y recuerde que:
· Nunca se deben tomar durante más de dos semanas seguidas sin consultar al médico.
· Paradójicamente, el abuso de laxantes puede ser causa de estreñimiento.
· Si el estreñimiento no se ha corregido, habrá que consultar al médico.

5. EN EL CASO DE LOS NIÑOS
Desde la niñez, hay que crear hábitos saludables ricos en fibra promoviendo una alimentación rica y variada.
Las medidas higiénico-dietéticas son también las más recomendadas en los niños. Hay que crear hábitos de alimentación ricos en fibra, promoviendo una alimentación rica y variada con productos vegetales: verdura, fruta, etc.
No se recomienda tratar con laxantes los niños sin consultar al pediatra. En los bebés pueden haber causas congénitas o de alimentación de la madre que habrá que corregir. En los niños muchas veces intervienen causas psicológicas que hay que controlar.

6. EN CASO DE EMBARAZO
El embarazo es una causa importante de estreñimiento.
Una tercera parte de las embarazadas tiene estreñimiento; la causa más probable es el cambio hormonal que se produce, y que se acentúa en las últimas etapas del embarazo. En este caso, las medidas higiénico-dietéticas como la ingesta de alimentos ricos en fibra, fruta fresca y verduras y hacer un paseo cada día son el tratamiento de mejor elección.
En la embarazada están totalmente contraindicados los laxantes estimulantes y las infusiones que también contienen derivados de estas características (senósidos, cassia, etc.).

7. RECUERDE
· Controlar la dieta es el primer paso terapéutico para evitar el estreñimiento.
· Hay que hacer una dieta rica en fibra.
· Aumentar la ingesta de líquidos.
· Hacer ejercicio regularmente.
· El uso de laxantes debe ser discontinuo, y si el estreñimiento no mejora habrá que consultar al médico.
·

Consulte a su farmacèutico.puede ayudarle:

con los produxtos bifidus existentes en el mercado
· El drenaje facilita las funciones de eliminacion hepática, renal y digestiva. Se suele realizar con complementos alimentarios ricos en plantas que estimulan la actividad renal o digestiva ejem alcachofa, cardo mariano
·El correcto tránsito intestinal es muy importante para la salud del individuo y la suplementación en fibra muy recomendada para prevenir problemas digestivos y enfermedades degenerativas Hay que tener en cuenta semillas de lino

http://www.farmaceuticonline.com/

Tratamiento de noche IDÉALIA SKIN SLEEP

Publicado por consejos el 20/04/2015

JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

Idéalia Skin Sleep, de Vichy, es un tratamiento de noche reparador de la calidad de la piel. Para una piel ideal al despertar, incluso cuando las noches son cortas.

¿Su secreto? La combinación de activos de referencia que actúan simultáneamente para una regeneración cutánea: ácido glicirrícico (calma la piel) + ácido hialurónico (hidrata y redensificala piel) + LHA (acelera la renovación celular en superficie) + cafeína (actúa sobre la hinchazón del rostro) + vitamina B3 (tiene propiedades astringentes, antioxidantes y uniformizantes) + aceites reparadores (aportan lípidos y suavizan la piel).

Su textura es increíblemente sensorial: une la estimulante frescura de un gel y la untuosidad de un bálsamo.

Mercedes Abarquero, Responsable Científica de Laboratorios Vichy, nos explica por qué es necesario que incorporemos un tratamiento de noche a nuestra rutina diaria de belleza y nos resuelve algunas dudas sobre el uso de IdéaliaSkin Sleep.

¿Qué ocurre en nuestra piel por la noche, mientras dormimos?
Durante el día, los mecanismos que pone en marcha la piel son de defensa, ya que es cuando nos enfrentamos a los factores externos y por la noche es cuando se ponen en marcha principalmente los mecanismos de reparación y destoxificación de la piel.

¿Por qué es necesario utilizar un tratamiento de noche?
Los tratamientos de noche incluyen elementos que compensan la falta de elementos nutritivos, aportando confort de forma inmediata y elementos que ayudan a mejorar esos mecanismos de reparación y destoxificaciónde la piel. La aplicación continuada del producto va a mejorar el estado de la piel y su función barrera, mejorando la recuperación nocturna de la piel.

¿Qué diferencia hay entre un tratamiento de noche y uno de día?
Por lo general difieren en activos y en textura. En los tratamientos de día, priman las texturas ligeras que se absorben rápidamente para permitir la aplicación del fondo de maquillaje. Generalmente incluyen activos hidratantes y aceites con tacto seco junto activos antienvejecimiento en el caso de los tratamientos antiedad.
En los tratamientos de noche, las texturas son más confortables, más envolventes. Hoy en día, además, las texturas han avanzado para aportar esas sensaciones y a la vez ser frescas y de absorción rápida. Al igual que los tratamientos de día, incluyen activos hidratantes y generalmente incluyen también una mayor cantidad de elementos nutritivos que las cremas de día. Suelen incluir activos que ayudan a mejorar los efectos de los mecanismos nocturnos, como pueden ser el LHA (lipohidroxiácido) queratolíticoque favorece la exfoliación de la piel o cafeína drenanteque aporta un aspecto de piel descansada”.

¿Qué resultados conseguimos utilizando IdéaliaSkin Sleep?
“Idéalia Skin Sleepayuda a recrear los efectos de un sueño reparador en nuestra piel. El resultado se aprecia desde la primera mañana después de haberlo utilizado la noche anterior, observándose una complexión fresca y una piel hidratada. Además, la utilización continuada del tratamiento todas las noches durante 4 semanas permite obtener una textura más lisa, una piel más luminosa y una reducción de los signos de fatiga”.

¿Desde qué edad es recomendable utilizarla?
Realmente no podemos hablar de una edad exacta, ya que el producto está indicado para aquellas mujeres que no duerman lo suficiente por falta de horas de sueño, por interrumpirlo o por tener cambios en los horarios de sueño. Idéalia Skin Sleep es para cualquier mujer que note que a la mañana siguiente su piel no se ha recuperado suficientemente y que presente signos de fatiga debido a un pobre o insuficiente descanso

Niños con pies planos

JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

Cuando tu bebé comenzó a dar sus primeros pasos probablemente puede que detectarás que sus pies eran planos por lo que te preguntaste si eso era normal.

No hay nada malo con los pies planos pero es cierto que se requiere de mayor dedicación y tratamiento para que el bebé pueda apoyar perfectamente la base de su piececito.

Las causas para que los pies de un bebé resulten planos son más normales de lo que crees, pues mayormente la acumulación de grasas debilita algunos ligamientos que conllevan a una base plana de los pies del bebé. En otras palabras, no se forma el arco de la planta.

Esto quiere decir que con la ayuda de papá y mamá se debe motivar al bebé para que desarrolle pacientemente la musculatura de sus pies hasta que se fortalezcan y pueda caminar correctamente. Sin embargo, la edad indicada para notar si el arco interno de sus pies se ha formado es a partir de los 2 años para adelante.Hay que tener en cuenta que hasta los 10 años se esta formando el piel

Para corregir los pies planos en los niños es importante que se acuda al tratamiento de un especialista que determine una rutina de ejercicios diarios que permitan el desarrollo de la musculatura de la planta de los pies,y si es necesario determine el uso de plantillas .

Para ello se deberán realizar algunos movimientos en forma circular en la punta de sus pies y trabajar arduamente hasta conseguir el objetivo. Eso sí, tenga en cuenta que los dolores y las molestias se presentarán en el camino por lo que tendrá que ser muy persistente y comprensivo.

http://blogmedicina.com/ninos-con-pies-planos/

martes, 14 de abril de 2015

Celulitis: qué es y quién la padece

La celulitis es un trastorno local del metabolismo del tejido subcutáneo que provoca una modificación de la figura y una alteración de la topografía de la piel, dándole la apariencia característica de ‘piel de naranja‘. Estos cambios en la piel de determinadas zonas del cuerpo se producen de forma progresiva.La prevención(que es importante y fundamental) o el tratamiento específico cuando ya está instaurada supone una consulta frecuente en las oficinas de farmacia. Es una de las preocupaciones estéticas de la mujer actual

JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

Una primera especificación del término celulitis es que hace referencia a distintas fisiopatologías:

· Celulitis infecciosa: Es un proceso agudo inflamatorio de origen infeccioso que afecta a la dermis y al tejido celular subcutáneo. Puede afectar a cualquier parte de la superficie cutánea, y a menudo se produce como consecuencia de pequeños traumatismos o sobre heridas y/o lesiones previas.

Esta celulitis, generalmente producida por Streptococcus spp. o Staphylococcus spp., puede afectar a toda la población, desde niños hasta ancianos, y es una patología con graves consecuencias para la salud que debe tratarse médicamente.

· Celulitis: Se conoce con los términos médicos de paniculosis, lipodistrofia ginoide, Paniculopatía EdematoFibroEsclerosa (PEFE) o, en terminología popular, “piel de naranja”.

Diagnóstico

Para el diagnóstico de la celulitis aún se toma como referencia la tétrada de Ricoux, descrita en 1956. Así, en la palpación de la zona donde queremos evaluar la presencia de celulitis deben aparecer estos cuatro síntomas:

1. Aumento de grosor de la piel

2. Aumento de la consistencia de la piel

3. Aumento del dolor y la sensibilidad de la zona

4. Disminución de la movilidad de la piel

A esta tétrada se le añade que la zona afectada también suele estar más fría, debido a que tiene menor riego sanguíneo. Y, por último, el aspecto de “piel de naranja” es un marcador evidente de celulitis.

Adicionalmente, aunque no necesaria para el diagnóstico, sí que es característica la localización de las zonas con los síntomas mencionados.

Estos suelen ser: en la región pélvica, miembros inferiores y región abdominal.

La escala de Nürnberger-Müller, propuesta ya en 1978, valora a la paciente de pie y tumbada mediante la palpación de toda el área celulítica, pellizcando la piel para observar la aparición de la ya nombrada “piel de naranja”, nódulos, o placas duras. El seguimiento de la paciente se realiza mediante imágenes de la zona celulítica convencionales.

Esta escala atribuye una gradación de 1 a 3 a la gravedad o etapa de evolución de la celulitis, que coinciden con modificaciones histológicas que describiremos posteriormente como “Grados de celulitis”.

· Etapa 1: La piel no presenta hoyuelos espontáneamente, pero sí cuando la paciente se pellizca en la zona. Tras la compresión de la piel (pellizco) o la contracción muscular (por ejemplo, contracción de los glúteos) se observa palidez, descenso de la temperatura y disminución de la elasticidad. No hay alteraciones en el relieve de la piel en reposo (sin contracción muscular o sin pellizcar).

· Etapa 2: La zona presenta hoyuelos espontáneamente cuando la paciente está de pie, pero no cuando está acostada. Se observa una piel con aspecto acolchado y/o piel de naranja incluso en estado de reposo. En la palpación se aprecia una sensación de granulación en la dermis profunda y dolor.

· Además, hay menor elasticidad, palidez y descenso de la temperatura de la piel.

· Etapa 3: Los hoyuelos están presentes espontáneamente cuando la paciente está de pie y cuando está acostada. nódulos más palpables, visibles y dolorosos, adherencia a los niveles más profundos de la dermis y una apariencia ondulada de la piel.

Cómo evoluciona la celulitis

Cuando la celulitis se instaura, se producen modificaciones estructurales en la piel que son responsables de los síntomas y apariencia de las zonas del cuerpo con celulitis.

Estas modificaciones se producen de forma progresiva, de la siguiente manera:

· Fase edematosa:

o Retención de líquido en el tejido conectivo.

o Posteriormente se forman los micronódulos (8-10 adipocitos-grasa).

· Fase esclerosa:

o Los lóbulos de grasa se ’envuelven’ de fibras conjuntivas y aumentan de tamaño (macronódulos).

o Los macronódulos alteran la circulación sanguínea y retienen líquido, empujando hacia arriba la epidermis (zonas abultadas en la ’piel de naranja’).

o Las fibras conjuntivas envejecen y se retraen, tirando hacia el interior los puntos de anclaje (zonas hundidas en la ’piel de naranja’).

Aparte de estas medidas básicas existen una serie de tratamientos que pueden mejorar el problema de la celulitis:

· Cremas anticelulíticas: deben contener sustancias que estén involucradas en la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo. Es muy importante que se apliquen correctamente realizando un masaje ascendente y circular sobre las zonas afectadas.

o La cumarina, ruscus, flavonoides y rutina son utilizadas en las celulitis edematosas y blandas. En este tipo de celulitis es aconsejable el uso de estas sustancias drenantes, en forma de geles fríos.

o La carnitina, extracto de alcachofa y cafeína son sustancias reductoras. Las cremas reductoras con efecto calórico son efectivas en aquellas celulitis con gran componente graso. Aunque hay que evitar su uso en personas cuya piel presente una gran flacidez, en aquellas que padezcan una celulitis edematosa, y también en el caso de que tengan alterado el retorno venoso.

· Masajes: tienen que ser aplicados por profesionales, con constancia, para obtener buenos resultados, especialmente en el caso de la celulitis edematosa.

· Existen también algunos tratamientos orales que contienen fórmulas similares a las de las cremas.

Prevención de la celulitis

Manteniendo hábitos saludables es más difícil desarrollar celulitis. Estas medidas preventivas son:

· Dejar de fumar, evitar el café, el alcohol, los alimentos refinados, fritos y altos en grasas, la ingesta excesiva de sal y el déficit de fibra en la dieta.

· Beber dos litros diarios de agua.

· Hacer ejercicio. Correr o caminar es muy recomendable.

En cuanto al ejercicio físico, lo ideal sería trabajar aquellas zonas que son propensas a la acumulación de grasas (abdomen, glúteos, tríceps).

· Evitar el uso de prendas de vestir que se ajusten demasiado al cuerpo, el calzado contacones altos y las malas posturas.

· Controlar el estrés.

· Tener cuidado con el consumo de anticonceptivos, ya que favorecen la retención de líquidos.

Quién padece celulitis

La celulitis aparece sobre todo en mujeres, aunque no es exclusiva del género femenino, y tiene una gran prevalencia del 95%.

Se estima que entre el 85-98% de las mujeres tiene algún grado de celulitis después de la pubertad, independientemente de su peso.

Los factores de riesgo de padecer celulitis se pueden agrupan en 4 tipos:

· Factores hereditarios:

o Género: la celulitis, en su patrón clásico, es casi exclusiva de mujeres, la aparición en el hombre es escasa, solo en un 5%.

o Raza: las mujeres de raza blanca tienen más tendencia a padecer celulitis que las asiáticas o las de raza negra.

o Biotipo: las mujeres latinas desarrollan más celulitis en las nalgas mientras que las anglosajonas y nórdicas lo hacen más en el abdomen.

o Número, disposición y sensibilidad de los receptores hormonales.

o Predisposición para desarrollar angiopatía periférica.

· Factores hormonales: los estrógenos femeninos desempeñan un papel predisponente o agravante de la celulitis, y son especialmente importantes durante la adolescencia.

Los estrógenos estimulan la proliferación de fibroblastos e aumentan la actividad de los adipocitos, originando la formación de nódulos celulíticos. Este hecho da lugar a la presencia de celulitis en las mujeres, a su empeoramiento durante el embarazo, en la menopausia o por la terapia con estrógenos, y a que su inicio se produzca tras la pubertad.

Otras hormonas como la insulina, las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) y las hormonas tiroideas también participan en la fisiopatología de la celulitis.

· Factores relacionados con el estilo de vida: la alimentación tiene una gran importancia en el desarrollo de la celulitis; la vida sedentaria y la falta de ejercicio físico también contribuyen al empeoramiento de la celulitis, así como el hábito tabáquico y el abuso de alcohol.

· Factores psicológicos: el estrés y la ansiedad aumentan las catecolaminas que, en altas concentraciones, favorecen la formación de grasa.

Referencias: wwww.clubde lafarmacia(Farmabook ) , www.webconsultas.com