Consejos a paciente con dolor según la articulación lesionada

OSTEOMUSCULAR  Dolor

JULIA ME   HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

En la farmacia recibimos consultas referentes al tratamiento de lesiones debidas, a menudo, a la práctica deportiva o al uso continuado de una determinada articulación durante la actividad laboral. El farmacéutico es capaz de informar a este tipo de pacientes, no solo del mejor tratamiento farmacológico para su lesión, sino también de las mejores medidas específicas que debe aplicar o tener en cuenta para recuperarse de su lesión.

Además del adecuado tratamiento farmacológico para aliviar el dolor debido a la lesión en una articulación (contusión, esguince…), es necesario que el paciente tenga en cuenta algunas recomendaciones para que la recuperación de su lesión sea rápida y el conjunto del tratamiento resulte efectivo.

Recomendaciones generales

·         Pregunte a su médico qué estiramientos puede realizar.

·         Tras finalizar los estiramientos, aplique frío en la zona 10-15 minutos. Nunca aplique frío directamente sobre la piel, utilice un trapo o toalla que aisle la piel del contacto directo con el foco de frío. Transcurridos los 10-15 minutos, aplique crema antiinflamatoria sobre la zona afectada.

·         Consulte con su médico si el dolor persiste durante más de 7 días.

Recomendaciones específicas

Hombro

·         No trabaje con sus brazos por encima del nivel del hombro por mucho tiempo. De ser necesario, utilice un banco para pies o una escalera.

·         Guarde los elementos cotidianos que usted usa en lugares que pueda alcanzar fácilmente.

·         Para dormir acuéstese ya sea boca arriba o sobre el lado que no le duele.

·         Descansar el hombro dolorido sobre un par de almohadas puede ayudar.

·         No lleve el bolso sólo sobre un hombro.

Codo

·         No sujete herramientas o lápices con mucha fuerza.

·         No coja grandes pesos durante tiempo prolongado.

·         Utilice una codera (codo de tenista) durante la actividad física.

Muñeca

·         Use el antebrazo o el brazo entero en lugar de sólo su muñeca o la mano.

·         Agrande los mangos de las herramientas, utensilios, lápices y plumas con cinta u otro material para que no los sostenga muy apretadamente.

·         Lleve muñequera durante periodos de actividad prolongada. Realice descansos cada 30 minutos.

Cadera

·         Duerma sobre el lado que no le duele con una almohada entre las piernas.

·         Recuerde que es importante no aumentar de peso, la cadera soporta gran parte de nuestra carga.

·         Use zapatos sin tacón que sean acolchonados y cómodos.

Rodilla

·         Evite realizar largas caminatas o iniciar una actividad deportiva sin consultar con su médico.

·         Recuerde que es importante no aumentar de peso, ya que la rodilla es la articulación del cuerpo que más carga soporta.

·         La utilización de una rodillera blanda, podría ayudarle a reiniciar la marcha con normalidad.

Tobillo

·         Evite realizar largas caminatas o iniciar una actividad deportiva sin consultar con su médico.

·         Tras la retirada del vendaje inicial, pregunte a su médico por la aplicación de un vendaje funcional para ponérselo antes de empezar a caminar.

·         Es importante que haga los ejercicios sin apoyar el pie en suelo, hasta que su médico le indique y hasta que no le genere dolor.

Fuente:  “Consejos para el dolor” cuyo contenido ha sido elaborado por la Dra. Marta Gutiérrez Delgado.del Club de la Farmacia.

Para el alivio local del dolor y de la inflamación leves y ocasionales, se puede recomendar Calmatel®. Se encuentra disponible en tres presentaciones, una para cada tipo de lesión y la zona afectada: Calmatel® crema: Recomendado para tortícolis, lumbalgia y contracturas. Permite el masaje aportando sensación de calor. Óptimo para zonas localizadas. Calmatel® gel: Adecuado en casos de contusión. No requiere masaje y proporciona sensación de frío. Óptimo para zonas localizadas. Calmatel® spray: Su rápida aplicación lo hace apropiado para tratar lesiones deportivas como el esguince. Óptimo para zonas de difícil acceso o con vello.

Azúcar,Glucosa,Sindrome metabolico

 Azúcar

1. El síndrome metabólico se caracteriza por la presencia de una resistencia de las células a la acción de la insulina, una hormona producida por el páncreas. Esto significa que se necesita más insulina de la normal para que el cuerpo continúe funcionando y para conservar el azúcar de la sangre en un nivel saludable.

Este hecho lleva asociados trastornos del metabolismo del azúcar, cifras elevadas de presión arterial, alteraciones lipídicas (exceso de triglicéridos en la sangre, aumento del colesterol total, descenso del colesterol-HDL) y exceso de grasa (sobre todo alrededor de la cintura).

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2. CAUSAS

La importancia del síndrome metabólico radica en el riesgo elevado de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes que presentan las personas que la tienen.

La causa exacta del síndrome no se conoce, pero entre los factores que contribuyen a hacerla aparecer se encuentran la genética y una serie de condicionamientos ambientales como la obesidad, la falta de ejercicio, una dieta hipercalórica rica en grasas y azúcares y el tabaquismo.

3. FACTORES DE RIESGO

Es posible que usted se encuentre en riesgo de presentar el síndrome si presenta niveles altos de grasa y azúcar en la sangre, tiene la presión alta y se le está haciendo barriga. De hecho, se consideran factores de riesgo:

• Obesidad abdominal (perímetro de cintura) superior a 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres

• Triglicéridos superiores a 150 mg / dl

• Colesterol-HDL inferior a 40 mg / dl en hombres y 50 mg / dl en mujeres

• Presión arterial igual o superior a 130/85 mm Hg

• Glucosa en ayunas superior a 110 mg / dl

Si usted presenta tres o más de estos factores de riesgo, recibirá el diagnóstico de síndrome metabólico. Esta alteración se manifiesta fundamentalmente en el tejido adiposo, el hígado y el músculo esquelético.

La posibilidad de tener el síndrome metabólico aumenta a medida que la gente envejece. La mayoría de las personas que la tienen se sienten saludables y es posible que no presenten síntomas. Sin embargo, están en riesgo de desarrollar enfermedades graves, como la diabetes o problemas cardiovasculares.

La mejor forma de empezar a solucionar esta situación es aumentando la actividad física y bajando de peso. En caso necesario, se utilizan medicamentos para tratar los factores de riesgo, como la presión alta o un nivel elevado de azúcar o grasa en la sangre.

4. RECUERDE

• Mejorar la dieta, vigilando los alimentos enriquecidos con azúcar como los dulces, los helados y las bebidas azucaradas.

• Adquirir el peso ideal y aumentar la actividad física.

• Supervisar la presión arterial, la glucosa, el colesterol y los triglicéridos.

• Tratar la diabetes, el exceso de lípidos en la sangre y la presión arterial como el médico le haya indicado.

• Algunos medicamentos pueden afectar la sensibilidad de la insulina. Ante cualquier duda, consulte con su farmacéutico.

• Si piensa que tiene factores de riesgo para el síndrome metabólico, hable con un especialista.

AGENTES HIPOGLUCEMIANTES Y PLANTAS HIPOGLUCEMIENTES

El empleo de infusiones de plantas hipoglucemiantes, ricas en travalera (Centaurea áspera) y Eucaliptus son útiles en personas propensas.

La Gymnema es una planta de tradición ayurvédica de empleo reciente muy interesante en la regulación del azúcar.

El cromo ayuda a mantener equilibrio del organismo sano en su función de mantener la tasa de glucosa en su punto justo.

El Ginseng es una planta conocida como tónico, pero además con virtudes hipoglucemiantes muy probadas. La alteración de la tasa de azúcar precisa control médico.

Si se toman junto a los medicamentos para la diabetes pueden producir una hipoglucemia (bajada de glucosa), por lo que las tomaremos siempre bajo supervisión de un especialista

canela

·         La cebolla (Allium cepa) y el ajo (Allium sativum) que se venden comprimidos en farmacia  han sido utilizadas desde la antiguedad en Asia, Europa y el Oriente Medio para el tratamiento de la diabetes (1). Los extractos de estos bulbos han mostrado poseer unos ligeros efectos hipoglucemiantes en ratas normales y con diabetes por aloxano y también en voluntarios sanos. Estas plantas no son efectivas en los modelos de rata pancreatectomizada ni con diabetes por estreptozotocina, lo que sugiere que el efecto puede ser debido a un retraso en la degradación de la insulina o a un efecto facilitador de los efectos de la hormona.

·         la Canela

·         Vainas de judías verdes (Phaseolus vulgaris)

·         Goma guar con sus mucilagos

·         soja

OTRAS PLANTAS QUE BAJAN LA GLUCOSA

Entre las muchísimas que hay destacamos las Copalchi (Croton pseudochina),el Copalchi, , la Salvia (Salvia officinalis), Catharanthus roseus  ,Tecoma stans , Momórdica, Anemarrena etc.

Las semillas de la alholva (Trigonella foenumgraecum) muestran un modesto efecto efecto hipoglucemiante. Los efectos hipoglucemiantes han sido atribuidos a un alcaloide denominado trigonina aunque otros productos con potencial efecto hipoglucemiante como el ácido nicotínico han sido aislados de estas semillas

 El elevado contenido en fibra de las semillas de la alhova (50-60%) también puede ser el responsable de los efectos beneficiosos de esta planta en los diabéticos

Los efectos hipoglucemiantes de la Coccinia indica (una especie de calabaza trepadora) han sido demostrados en un estudio en doble ciego con pacientes con diabetes de tipo 2. La administración de 6 comprimidos diarios un hojas secas de esta planta redujo los niveles de glucosa en ayunas en un 20% en 6 semanas, mejorando también la tolerancia a la glucosa. De igual forma, el extracto alcohólico de la Coccinia indica, disminuyó las concentraciones basales de glucosa en el conejo en un 50% cuando se administró en dosis de 1.25 g/kg. No se ha caracterizado todavía el alcaloide responsable de este efecto.

Para regular.la glucosa… la Stevia

La Stevia o Estevia es una de las mejores plantas medicinales que existen para regular los niveles de glucosa. Al igual que hemos visto que las plantas anteriores, directamente bajan los niveles de glucosa (tan malo es estar muy alto como muy bajo) la Stevia tiende a regular, por lo que evitamos las subidas y bajadas de "azúcar". 

FUENTES
http://www.farmaceuticonline.com/

http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13088633&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=4&ty=122&accion=L&origen=zonadelectura&web=www.elsevier.es&lan=es&fichero=4v25n05a13088633pdf001.pdf

hwww.iqb.es/d_mellitus/medicinas/plantas02.htm

articulo cancer y homeopatia

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Expertos en oncología integrativa consideran prioritario incluir terapias no convencionales para reducir los efectos secundarios

Reducir la incidencia de los efectos secundarios de los tratamientos convencionales de los procesos oncológicos para mejorar la calidad de vida de los enfermos, así como reducir su presencia en los servicios de atención urgente de los centros sanitarios, son dos de los resultados más directos que tendría una implantación progresiva de la llamada oncología integrativa en la sanidad pública, según ha explicado el  biólogo y asesor científico del Instituto Mas Palop, Juan Serrano Gandía.

El objetivo es incorporar las terapias no convencionales como un suplemento a las prácticas de la llamada medicina tradicional o convencional, esto es, incorporar una visión global del paciente y los efectos de los tratamiento que recibirá, abordándolo desde la nutrición, la homeopatía, la fitoterapia y los aspectos emocionales, con el objetivo principal de minimizar la problemática asociada a tratamientos agresivos para el cuerpo como la cirugía, la quimioterapia o la radioterapia, entre otros, según el asesor científico del Instituto Mas Palop.

De esta forma, se incrementa la calidad de vida del paciente durante el proceso y se reduce su presencia en las urgencias sanitarias como consecuencia de estos efectos colaterales, que son previsibles y tratables de forma paralela, tal y como ha explicado Juan Serrano Gandía.

Para ello, existe una amplia gama de terapias no convencionales, de probada eficacia científica -quiromasaje, drenaje linfático, reiki, etc.-, que ya se han empezado a implantar en los principales centros médicos de referencia del mundo, caso del Johns Hopkins Hospital de Baltimore (Maryland), o el Hospital público Puerta de Hierro de Madrid, en sus tratamientos a pacientes con procesos terapéuticos de larga duración.

Abordar las enfermedades crónicas y, particularmente el cáncer, de manera integrativa, tratando al paciente en su totalidad y no sólo como un organismo portador de un tumor, permitiría aliviar la congestión de los servicios de urgencias y también reducir el efectos de los tratamiento agresivos en los pacientes, según ha explicado el asesor científico del Instituto Mas Palop, que ha señalado que se trata de un modelo de asistencia médica basado en la evidencia, es decir, en pruebas científicas que tengan en cuenta todos los niveles del ser y de la experiencia de las personas que buscan volver a un estado de bienestar.

En el futuro  todo se configurara con el objetivo de promover y favorecer la colaboración en la investigación sanitaria y biomédica para transformar los conocimientos en resultados y así contribuir a mejorar el diagnóstico, el tratamiento y la gestión de las enfermedades de la forma más rápida y eficiente posible.

Fuente: Instituto MasPalop https://institutomaspalop.wordpress.com/2015/04/28/expertos-en-oncologia-integrativa-consideran-prioritario-incluir-terapias-no-convencionales-para-reducir-los-efectos-sencudarios/

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COMER FRUTOS SECOS REDUCE LA MORTALIDAD

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Comer frutos secos reduce la mortalidad hasta en un 20%, según los resultados de un estudio a largo plazo publicado en New England Journal of Medicine.

Muchas personas tienen miedo a comer frutos secos ya que tienen muchas calorías, pero se trata de comer un puñadito y esto no engorda, al contrario sacia el apetito y además es bueno para la salud, por ejemplo los frutos secos ayudan también a combatir la inflamación..

Comer frutos secos reduce la mortalidad

·         Nueces, almendras, pipas de calabaza, de girasol, avellanas, o cualquier otro fruto seco. Losfrutos secos son ricos en nutrientes como los fito esteroles o los  aceites Omega-3 que contribuyen a luchar contra los radicales libres, los responsables del envejecimiento celular.

·         Según un estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine, comer un puñadito de frutos secos todos los días disminuye en un 29% el riesgo de morir por una enfermedad cardiovascular y un 11% por cáncer, además las personas que tienen este hábito se mantiene más delgadas. El estudio realizado en los Estados Unidos ha incluido los datos de 118.962 personas sanas durante 30 años.

·         Entre las 118.962 personas habían 76.464 mujeres de edades comprendidas entre 34 y 59 años cuya participación duro 30 años (de 1980 a 2010) y 42.498 hombres de entre 40 y 75 años a los que se les controló durante 24 años (desde el 1986 al 2010).

Según Ying Bao autor principal del estudio e investigador en el Hospital Birgham de Bostom

El estudio demuestra que los beneficios no dependen del tipo de fruto seco. Tanto el consumo de los frutos secos procedentes de la tierra, –como las pipas de girasol o de calabaza– como los frutos secos que provienen  de los árboles –como nueces, avellanas o almendras– todos tienen efectos similares en la mortalidad.

CÓMO SE REALIZÓ EL ESTUDIO

Los participantes tenían que rellenar un cuestionario muy completo sobre sus hábitos de alimentación cada dos años. En este cuestionario se les preguntaba cuántos frutos secosconsumían en raciones de 28 gramos aproximadamente (el contenido de una bolsa pequeña como las que venden en máquinas   expendedoras.

·         Además los científicos hicieron búsquedas en los certificados de mortalidad de los distintos estados y en el Índice de Mortalidad Nacional. Según Ying Bau, autor principal del estudio, «Estos controles se complementaron con los informes familiares y de las autoridades, además un médico supervisó los certificados y registros médicos para catalogar las causas de muerte según la Clasificación Internacional de Enfermedades».

·         Para descartar que otros factores hubieran influido en los resultados del estudio los responsables de dicho estudio realizaron un análisis de los datos, encontraron que las personas que comían más frutos secos estaban más delgados, fumaban menos, bebían menos alcohol, tomaban más frutas y verduras y usaban suplementos vitamínicos. Lograron aislar la relación entre los frutos secos y la mortalidad de manera independiente.

Los resultados revelaban que:

·         Aquellos que comían frutos secos menos de una vez por semana reducían la mortalidad en un 7%

·         Los que comían  una vez por semana reducían la mortalidad en un 11%

·         Los que tomaban frutos secos de dos a cuatro  veces a la semana reducían la mortalidad en un 13%

·         Si se consumían estos alimentes entre 5 y 6 veces por semanas se disminuía  la mortalidad un 15%

·         Si se tomaba siete raciones a la semana, se lograba una reducción del 20%

La ración ideal es de unos 28-30 gramos, de frutos secos pelados, esto puede ser un puñadito pequeño. Lo puedes tomar solos como un aperitivo entre horas, para evitar picar otros alimentos, o puedes incorporarlos a otros alimentos, por ejemplo nueces o almendras, pistachos o pipas en la ensalada o con fruta o yogurt.

 Fuente|http://www.agenciasinc.es/