Botiquín aromaterapico otoñal para tu belleza y tu bienestar

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 El otoño es un momento del año a veces un poco difícil: cambio de horario, cambio de temperatura, menos luz…

Nuestro organismo necesita adaptarse a estos cambios y con frecuencia durante este periodo no nos sentimos tan bien, muchas veces nuestro estado de ánimo no es de lo más óptimo y a consecuencia de ello vemos como nuestra piel se resiente de igual manera. En esto momentos estamos viviendo un “pequeño estrés”.

Podemos ayudar a nuestro organismo a adaptarse con facilidad usando algunos aceites esenciales claves aprovechando nuestro gestos de belleza cotidianos.Para ello podemos utilizar nuestro botiquín de belleza

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El botiquín otoñal de belleza incluye los siguientes aceites esenciales:

– Abeto negro (picea mariana)
Principalmente por sus propiedades adaptógenas y anti-inflamatorias. Además es perfectamente adecuado para prevenir resfriados y para estimular nuestro sistema inmunitario.

– Cedro del Atlas (cedrus atlantica)
Siempre esperamos “la operación bikini” para preocuparnos de nuestras celulitis…Pues mejor si vamos aprovechando el otoño y el invierno para estar estupendas cuando llegue el momento de enseñar las piernas!

– Hinojo marino (chritmum maritimum)
Cada vez me gusta más este aceite esencial. Estupendo anti-celulítico y anti-envejecimiento de primera línea.

– Mirto verde (myrtus communis quimiotipo cineol)
Un clásico de la dermo y neuro-cosmética, indispensable en esta época del año. Es además adaptógeno y un excelente equilibrante del sistema nervioso.

– Naranjo amargo hoja (citrus aurantium ssp amara) llamado “Petitgrain”
Un gran anti-estrés y un gran aliado de la piel. No puede faltar en nuestro botiquín básico. Es interesante en la piel por sus propiedades relajantes y anti-inflamatorias . Es además un excelente tónico cutáneo.

– Palo de rosa (aniba rosaeodora)
El tercer adaptógeno imprescindible para el otoño y el invierno. Aporta luz y su alto contenido en linalol hace de él un gran ansiolítico natural. Es un gran regenerador de la piel, la revitaliza y evita que se deshidrate.

FUENTE:https:// Aromaterapiafamiliar.com

Círculo vicioso “picor-rascar”: desencadenantes y solución

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La piel actúa como barrera protectora que impide la penetración de alérgenos y sustancias irritantes, así como la pérdida de agua del organismo. La sequedad de la piel y la aparición del picor se manifiestan tras la rotura de la barrera cutánea. Estos procesos tienen lugar generalmente en niños de corta edad o en personas de edad avanzada.

La piel actúa como barrera protectora que impide la penetración de alérgenos y sustancias irritantes, así como la pérdida de agua del organismo. Esta función de barrera se debe a la correcta estructuración e hidratación del estrato córneo, capa más externa de la epidermis.

La estructura del estrato córneo se puede visualizar como una pared de ladrillos, siendo los ladrillos los corneocitos y el cemento que los recubre la película hidrolipídica.

Para una correcta hidratación y estructuración de la piel juegan un papel fundamental los componentes del factor de hidratación natural:

·         Urea, sustancia capaz de retener agua permitiendo una turgencia óptima de los corneocitos.

·         Manto ácido, ácidos (láctico, uroánico, etc.) que mantienen el pH ácido de la superficie de la piel (pH 5,5) evitando así la activación de proteasas degradativas.

Desencadenantes de la sequedad de la piel

La sequedad de la piel y la aparición del picor se manifiestan tras la rotura de la barrera cutánea. Estos procesos tienen lugar generalmente en ambos extremos de la vida de una persona.

Hasta un 25% de los bebés y niños se ven afectados por la piel seca y eczema atópico. Por otro lado, a medida que envejecemos vamos desarrollando una piel más seca, particularmente en piernas y brazos.

Diversos factores genéticos y ambientales (exposición a jabones neutros y detergentes) pueden provocar rotura de la barrera cutánea:

·         Disminuyen el nivel de urea y la hidratación de la piel.

·         Reducen la síntesis de la película hidrolipídica al aumentar el pH de la piel y la activación de proteasas degradativas.

Círculo "picor-rascar"

El menor nivel de urea y la rotura de la película hidrolipídica, provocan una pérdida de agua de los corneocitos. Estos se contraen y tiene lugar la aparición de grietas en el estrato córneo. Las grietas permiten la penetración de alérgenos y sustancias irritantes que inducen una respuesta inflamatoria. Además, los corneocitos al contraerse liberan citoquinas (mediadores proinflamatorios). Se produce una inflamación en el estrato córneo que se traduce en la aparición de picor.

La sensación de picor lleva a rascarse, aumentando la liberación de citoquinas y la inflamación; esto se traduce en una piel más seca que, a su vez, aumenta la sensación de picor: círculo vicioso "picor-rascar".

Patologías más comunes que cursan con picor y sequedad

Diversas patologías cursan con picor y sequedad. Según la edad del paciente, algunas de las patologías son:

·         En personas mayores:

o    Dermatitis de contacto alérgica

o    Eczema asteatósico (o eczema craquelé)

o    Eczema atópico

o    Eczema discoide

o    Eczema varicoso

o    Xerosis

·         En adultos:

o    Dermatitis de contacto alérgica

o    Dermatitis de contacto irritativa

o    Eczema atópico

o    Liquen simple

o    Prurigo nodular

o    Psoriasis

·         En niños:

o    Eczema atópico

o    Eczema numular

o    Ictiosis

o    Xerosis

Una solución: los emolientes

El tratamiento básico para todas las dermatosis que cursan con sequedad de la piel consiste en un tratamiento tópico continuado con emolientes. Pero no todos los emolientes son iguales (véase Tabla1).

Con el propósito de romper el círculo "picor-rascar" es ideal incluir en la formulación del emoliente una sustancia con actividad antipruriginosa como el polidocanol.

Tabla 1. Tipos de emolientes
·         Emolientes basados en aceites	Capa oclusiva por encima de la superficie. El agua secuestrada por esta capa vuelve a los corneocitos y la barrera cutánea recupera su integridad.	·         En ocasiones, insuficiente rehidratación de la piel.
·         Emolientes con alto contenido graso		·         Elevada rehidratación de la piel. ·         Extremadamente grasientos, su uso es rechazado por los pacientes por cuestiones galénicas.
·         Emolientes con humectantes como urea y glicerol	Las sustancias humectantes secuestran el H2O recuperándose la barrera cutánea.	·         Elevada rehidratación de la piel. ·         Bien aceptados por los pacientes.

Fuente: www.clubdelafarmacia.com

REMEDIOS HOMEOPATICOS PARA LAS MOLESTIAS GASTROINTESTINALES

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Las opciones para aliviar el dolor son numerosas, pero algunas tienen efectos secundarios. La homeopatía puede resolver trastornos gastrointestinales de manera eficaz sin sufrir estos efectos.

Anacardium o Argentum nitricum para la indigestión; Arsenicum álbum o  Sulphur para la diarrea; Nux vomica para la resaca ... existen muchos remedios contra las molestias gastrointestinales.Consulta con tu farmacéutico antes de tomar.

Acidez

En casos de acidez se recomienda el remedio homeopático Calcareacarbonica, sobre todo en aquellas personas que sienten también calambres y tienden a rotar ruidosamente. Cuando la acidez y la regurgitación se producen después de tomar un bocado de un alimento en concreto y además aparece hinchazón abdominal, el fármaco Lycopodium aliviará la sensación de acidez. La Pulsatilla está indicada cuando la acidez se asocia a un alimento que se ha tomado horas antes de sufrir. Las grasas de algunos productos como los de la mantequilla y la carne de cerdo parece que causan estos episodios.

Flatulencias

Existen también varios remedios para tratar esta molesta sensación de hinchazón abdominal, eructos y ventosidades. Por ejemplo, Sulphur se recomienda para aquellos que tienen constantemente la barriga hinchada, y manifiestan retortijones y ventosidades con olor a huevo podrido.  Lycopodium está indicado para aquellas personas que experimentan estos problemas por la tarde y por la noche. China está recomendado cuando la hinchazón no se alivia al dejar salir las flatulencias.

Estreñimiento

La homeopatía puede ser de gran ayuda para personas que sufren estreñimiento, porque contribuye a regular el propio tránsito intestinal. Existen varios remedios contra este trastorno. Por ejemplo, si no se puede ir de vientre y la defecación produce dolor, puede tomarse Alumina. Si aparece después de una operación,  Opium. Calcarea Carbonica aconseja en casos de sobrepeso u obesidad.

Consejos prácticos

La Asociación Británica de Homeopatía recomienda, además, poner en práctica estos hábitos para prevenir las molestias gastrointestinales: Agua tibia: antes de desayunar, tomar un vaso de agua tibia. 

No ingieras alimentos muy calientes: destrozan las enzimas y dañan el revestimiento del estómago. 

Mastica: las flatulencias pueden deberse a la ingestión de aire a la hora de comer. Hay que comer despacio y masticando bien. 

Come cantidades pequeñas: los excesos producen dispepsia, acidez y muchas molestias. Es conveniente dejar de comer antes de ser saciado. 

Mantente hidratado: son recomendables entre 6 y 8 vasos de agua al día.

www.boiron.es/

El hidrolato, ese gran desconocido

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Poco se habla de los hidralatos, sobretodo en España y aquí el mayor uso que se les da es un uso cosmético.

El hidrolato es el agua residual que se forma por condensación del vapor que ha atravesado la materia vegetal durante el proceso de obtención de un aceite esencial por destilación por arrastre de vapor. Se le llama hidrolato por el color blanquecino que tiene antes de la decantación (“hidro” de agua y “lato” de leche).

Lo interesante del hidrolato es que aparte de contener alrededor del 1% de las moléculas hidrosolubles del aceite esencial también contiene la fracción molecular hidrosoluble de la planta. No contiene en sí el aceite esencial pues este es por definición insoluble en el agua, pero sí que contiene la información.

Un hidrolato no presenta necesariamente las mismas propiedades atribuidas al aceite esencial y en cualquier caso su actividad será menor…o eso nos cuentan. Sin embargo queda mucho por descubrir, pues los hidrolatos no se están estudiando ni tampoco utilizando a gran escala a nivel terapéutico.

Sin embargo los hidrolatos existen desde hace más de 4000 años y antiguamente eran todavía más preciados que las esencias de las plantas. Se han descrito los hidrolatos como aguas con virtudes mágicas. En el siglo 18 se usaban más de 200 hidrolatos, poco a poco fueron sustituidos por los aceites esenciales.

¿Medicina del futuro?

 Hay un documental muy interesante sobre la memoria del agua. Este documental (se puede ver aquí subtitulado en castellano) presenta los últimos experimentos llevados a cabo por el reconocido Pr. Luc Montagnier. Sus investigaciones retoman los descubrimientos del científico Jacques Benveniste quién dedicó parte de su vida a demostrar que el agua tiene la capacidad de memorizar ondas electro-magnéticas. 

El Pr. Luc Montagnier con sus casi ochenta años ha retomado las investigaciones en torno a la memoria del agua y encabeza un proyecto científico en China.

Los descubrimientos de Benveniste podrían dar una base científica a la homeopatía y eso es en parte lo que despertó la desaprobación de muchos científicos. A parte estos descubrimientos supondría un cambio de paradigma que pocos están dispuestos a realizar.

La revista DSalud publicó un artículo en 2011. Se puede leer aquí.

Y ¿Porqué se habla de la memoria del agua cuando se habla de los hidrolatos?…Pues precisamente porque los hidrolatos son agua, agua que ha estado en contacto con las moléculas de la planta y bien sabemos que las moléculas que componen los aceites esenciales emiten ondas electromagnéticas! (ver artículo mencionado).

Es evidente para mí que un hidrolato tiene un potencial terapéutico muy interesante porque contiene la información completa de la planta.

El problema a día de hoy es que no son tantos los que los preconizan para fines terapéuticos y no hay información científicamente contrastada.

El otro gran problema que tenemos es la calidad de los hidrolatos que llegan al mercado.

Los hidrolatos son muy interesantes para tomar por vía oral para tratar un gran número de trastornos de salud además no presentan contra-indicaciones ni toxicidades. Pero ya que los hidrolatos son agua (aromática, ciertamente, pero agua), pueden ser fácilmente contaminados por bacterias y por esta razón es muy complicado acceder a hidrolatos que sean 100% fiables para un uso terapéutico por vía oral.

 

Mientras es posible disfrutar completamente de las propiedades de los hidrolatos a nivel tópico. (Aplicarlos en la piel exige igualmente que usemos hidrolatos de calidad irreprochable y con certificación biológica!)

Ofrecen interesantes propiedades para cuidar la piel y los podemos utilizar además para preparar cremas hidratantes caseras y tónicos faciales.

Los hidrolatos como os podéis imaginar, no se conservan muy bien. Una vez abierto, el frasco debe guardarse en la nevera.

Estos son algunos de los hidrolatos interesantes y fácilmente disponibles para uso cosmético y/o terapéutico:

Azahar

El hidrolato de flor de azahar es uno de los más conocidos y utilizados. Tiene propiedades calmantes y re-equilibrantes.

Al igual que el aceite esencial es un magnífico anti-estrés, es muy reconfortante y su aroma muchas veces nos recuerda al dulce y tierno olor de los bebés.

Es apropiado para todo tipo de pieles y en particular para personas nerviosas. También será estupendo para incluir en la fase acuosa de nuestras cremas hidratantes caseras.

Se puede combinar con el hidrolato de jara y de mirto verde para una marcada acción anti-edad. Para pieles con acné recomiendo mezclarlo con hidrolato de lavanda y si lo encontramos con hidrolato de romero verbenona.

Geranio

Astringente y re-equilibrante, calma las pieles irritadas o inflamadas. Es ideal para pieles grasas, mixtas y con acné.

Me parece muy interesante para los hombres, para aplicar después del afeitado. En este caso se puede mezclar con hidrolato de jara y de lavanda.

Calma las picaduras de insectos y las quemaduras,  se puede añadir hidrolato de lavanda.

Jara

Muy astringente y con un potente olor que no agradara a tod@s…el hidrolato de jara es sin embargo excelente para incluir en la fase acuosa de una crema anti-arrugas. También es muy interesante por sus propiedades purificantes, repararadoras y cicatrizantes. Se le atribuye al igual que al aceite esencial propiedades hemoestáticas, sin embargo personalmente opino que para este proposíto concretamente es muy mayor el efecto producido por el aceite esencial.

Como he mencionado anteriormente, lo podemos mezclar con mirto y azahar, pero también con geranio y siempreviva para un acción circulatoria y anti-inflamatoria.

Lavanda

El hidrolato de lavanda es un gran clásico, es refrescante y calmante, conviene especialmente para calmar pieles irritadas o quemadas por el sol. Al igual que el aceite esencial tiene propiedades cicatrizantes.

Es particularmente indicado para pieles con acné y grasas pues las purifica y regenera.

También se puede añadir en el baño de bebé para un efecto calmante (2 a 3 cucharas soperas).

Para pieles sensibles, irritadas o reactivas se puede mezclar con hidrolato de manzanilla romana y azahar.

Manzanilla Romana

Al este hidrolato se le atribuyen propiedades calmantes, regenerantes y anti-inflamatorias. Calma las pieles inflamadas (ezcemas, psoriasis, cuperosis) y es especialmente indicado para las pieles alérgicas. Se usa también para calma irritaciones oculares.

Para la psoriasis podría ser precisamente interesante usarlo para usar con hidrolato de siempreviva, arcilla blanca y aceites esenciales tales como la mirra, el incienso, el mirto verde, el romero verbenona, la zanahoria y la siempreviva. 

Mirto verde

El hidrolato de mirto verde fue uno de los más preciados en cosmética. Se le llamaba durante la edad media “el agua de ángel”.

Tiene propiedades astringentes, reafirmantes y regenerantes. El aceite esencial de mirto verde es un activo natural de cosmética muy valioso. Sus propiedades rejuvenecedoras han sido comprobadas a través de diferentes estudios.

Un estudio clínico concretamente demostró la acción anti-arrugas del mirto verde. Se examinó el efecto de un extracto de hojas de mirto en 21 mujeres de entre 43 y 69 años. En comparación con el placebo, después de 28 días de aplicación dos veces por día, el número de arrugas había disminuido de 16%,  en la superficie total de arrugas la reducción fue del 33% y en cuanto a las arrugas eran un 36% más pequeñas (refiriéndose a la dimensión de las arrugas).

Fuente del estudio en Nutranews (en francés)

Rosa damascena

Probablemente sea el más conocido y el más utilizado, aunque desgraciadamente el agua de rosa que se vende hoy día poco tiene que ver con un auténtico hidrolato.

Para mí, si solo quisiéramos tener un hidrolato en casa este sería el que deberíamos elegir.

Es adecuado para todo tipo de pieles, tiene propiedades calmantes, astringentes, tonificantes, es anti-edad y por poco que encontremos uno “decente”, disfrutaremos de su delicado aroma.

 

Por vía externa los hidrolatos se usan tal cual, no es necesario diluirlos en agua. Lo ideal es comprarlos con un tapón esprai o pasarlo a un frasco de cristal de color azúl o ambar con esprai. 

 Fuente  http://aromatraining.com/