El fosforo es importante para el organismo
porque:
-ayuda a mejorar o mantener la memoria
-mejora el rendimiento físico y mental
-previene y ayuda contra la osteoporosis
-favorece la función celular
-interviene en la formación de los tejidos musculares
-participa en la formación y sostén de huesos y dientes
-ayuda a favorecer la secreción de leche materna
-interviene en el funcionamiento de los riñones, sistema cardiaco y
nervioso
Los alimentos con altos niveles de fosforo
son:
-levadura de cerveza
-semillas: de sésamo ,de calabaza
-frutos secos: nueces almendras pistachos
-salvado de trigo
-germen de trigo
-pipas de girasol
-trigo
-centeno
-cebada
-copos de avena
-ajo
-huevos en particular la yema
-arroz integral
- legumbres;lentejas,garbanzo,alubias
– alga Kelp
-soja
-pescados
-lácteos como queso, yogurt
-chocolate
La falta o deficiencia de fosforo puede provocar en la salud síntomas como huesos frágiles, debilidad muscular, afecciones respiratorias, problemas en el sistema nervioso, menor capacidad de reflejos, fatiga cerebral, temblores, somnolencia, confusión mental entre otras.
Se aconseja consumir en forma regular alimentos con fosforo y Ante de dudas sobre si
necesitamos consumir más o menos fosforo consulte a un especialista
HAY COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS QUE LLEVAN FOSFORO Y QUE SON UTILES EN SEGUN QUE OCASIONES DE LA VIDA
HAY COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS QUE LLEVAN FOSFORO Y QUE SON UTILES EN SEGUN QUE OCASIONES DE LA VIDA
Plante
System presenta INTELECTUM,
memoria y energía 3G, para
adultos, ejecutivos, profesionales. El Ginseng, Ginkgo y la Bacopa contribuyen
a la memoria, mientras que las vitaminas del grupo B ayudan al metabolismo
energético.
La
medicina tradicional china destaca las propiedades del ginseng,
que aportan un refuerzo en casos de agotamiento y aumenta la longevidad.
Refuerzo a corto plazo del rendimiento físico y mental. En las dosis
recomendadas, el ginseng aumenta a masa muscular, la fuerza física y el
rendimiento, y mejora la capacidad mental. El consejo general para los adultos
sanos es tomarlo durante un máximo de 6 semanas. Se recomienda evitar la
cafeína mientras se toma ginseng.
El gingko es estimulante de la circulación y
mejora el rendimiento mental. Bueno para la falta de memoria y pérdida de
facultades mentales. Las investigaciones respaldan el uso del ginkgo para
reforzar la memoria y la función cognitiva. En concreto, ayuda a
ralentizar el deterioro de las funciones mentales que aparece con la demencia
senil y el Alzheimer. Se tolera bien y raramente provoca efectos secundarios,
por eso es un tratamiento inicial adecuado para estos estados.
El guaraná,
de acción astringente y estimulante. Para la falta de vitalidad y rendimiento.
El guaraná ayuda a eliminar la fatiga, mantener la atención y la agudeza
mental. También aumenta la energía, por ejemplo, durante una competición
deportiva.
La bacopa es un tónico para el cerebro que
mejora el desarrollo de la memoria, el aprendizaje y la concentración. Mejora
la transmisión nerviosa. Las saponinas triterpenicas y sus bacósidos son
responsables de la capacidad de la Bacopa para mejorar la transmisión nerviosa.
Los bacósidos ayudan en la reparación de las neuronas dañadas por la mejora de
la actividad de la enzima quinasa, la síntesis neuronal, y la restauración de
la actividad sináptica, y en última instancia de la transmisión del impulso
nervioso.
El eleuterococo es adaptógeno, estimulante del sistema
inmunológico, y tónico. Ideal para la falta de rendimiento y resistencia
Conocido como ginseng siberiano, el eleuterococo es un adaptógeno básico para
reforzar la resistencia física y el rendimiento. Las investigaciones confirman
que refuerza la resistencia ante un alto nivel de estrés y tensión, ya sea por
factores físicos, químicos, ambientales o emocionales. Su variedad de
indicaciones es, por tanto, muy amplia, e incluye el trabajo excesivo, el
desfase horario, el trabajo físico duro, el calor o el frío extremos, la
exposición a la radiación y cualquier situación que requiera un esfuerzo prolongado,
así como para quienes se preparan para un examen.
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