aparato digestivo: flatulencia, aerofagia

JULIA ME HTTP://WWW.FARMACIADOCTORACMORALES.COM

FLATULENCIA

La flatulencia o meteorismo Es un exceso de gases en el intestino Que causa espasmos y distensión abdominal, es decir, ¿Qué parece como si el hinchara abdomen. La mayoría de los casos se deben al hecho de que la persona afectada traga aire con la deglución: es la llamada aerofagia. Pero tambien pueden ser consecuencia del gas que producen de forma natural,,las bacterias de la flora intestinal.

2. CAUSAS
Muy a menudo, el exceso de gas esta relacionado con el hecho de comer demasiado deprisa, lo que hace que trague aire mientras se ingieren en los alimentos.A veces por estres
También es frecuente que aparezca flatulencia después de la indigestión(y mas si ha sido excesiva),
 o en momentos en que ha tenido lugar un cambio  importante de la alimentación, por ejemplo y de manera especial cuando la modificación afecta al contenido de fibra. relacionado con el estreñimiento)
Si la ingesta de alimentos flatulentos es elevada (alimentos productores de gas y formadores de olor) o es elevado del consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono (arroz como, pastas, Patata, pan, cereales, Galletas, etc. .), también es muy  normales que aparezca .
Otro momento en el que suele haber más flatulencia es después de tratamientos con antibióticos Que modifiquen y desequilibren la flora intestinal.
No obstante, en otros casos puede ser un síntoma más de determinadas alteraciones o enfermedades, entre los que destacan la intolerancia a la lactosa (si es toma leche, molestias aparecen digestivos) o el estreñimiento ocasional o crónica.

3. RECOMENDACIONES
En en los casos en que el exceso de gases se debe a los hábitos personales, basta solo con cambiar estos hábitos para reducir el problema incluso hasta eliminarlo. Por Tanto, es fundamental y se recomienda de forma insistente comer despacio, masticando bien antes de tragar a los alimentos, y con relajada atitud, porque todo ello ayudará a reducir  los niveles ingeridos de gas.
Las personas con este problema también deben reducir a los alimentos ricos en fibra, sobretoodo legumbres (judías, garbanzos, lentejas) y verduras flatulentas (col coliflor, coles de Bruselas • las, guisantes ...).
Tampoco está aconsejado tomar más de 1 vaso  de leche cada día, ya que en muchas personas no digieren bien la cantidade de lactosa que contiene
Las frutas han tomarse bien maduras y peladas, y se ha de evitar en todo caso el plátano. En cambio, se recomienda especialmente el yogur, porque contiene bacterias que ayudan una equilibrar la flora del intestino.
En cuanto a los líquidos, se ha de beber a tragos y es poca cantidad durante  las comidas, evitando totalmente los bebidas con gas.

4. EL TRATAMIENTO
No hay un tratamiento claramente eficaz para este tipo de problema, sólo ayudan un resolver la afeccitaón de forma parcial y sin resultados iguales para todos los afectados.
Si se intentan sustituir el café (descafeinado o no) y el té por infusiones plantas medicinales de como poleo-menta o Manzanilla (que son digestivos) y Hinojo, anís verde o comino (que son carminativas), mejoran a los síntomas.
Así MISMO, la Realización de Ejercicio adecuado a la edad y la preparación física evitando el sedentarismo favorecen la desapariciones de las molestias.

5. CONSEJOS
• La flatulencia esun problema habitual en algunas personas. Es molesta; pero en general, no es nociva para la salud.
• Si hasta cambiando los hábitos de alimentación la flatulencia no desaparece, o en caso de presentar dolores abdominales, ces necesario consultar al medico

La papaya y la piña son plantas ricas en enzimas  que mejoran la digestibilidad de los alimentos. Son la base de la mayoría de complementos enzimáticos del mercado.

El Caricol es a base de pulpa de papaya.